丁菱娟新書丁菱娟的人生體悟，預定2026年1月15日出版。圖：聯經出版公司提供
50歲後，你想怎麼過？熟齡不只是「退」，而是再出發！「公關教母」丁菱在即將出版的新書：人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始：〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔【附「享受第三人生」金句小卡】，建議大家都該好好享受，不留遺憾地活。本書將由聯經出版公司於2026年1月15日出版。
丁菱娟在新書中指出，50歲常被視為人生的分水嶺。圖：聯經出版公司提供
丁菱娟在新書中指出，50歲常被視為人生的分水嶺，通常已累積了豐富的經驗與資源，另一方面，身心的變化與壓力似乎在提醒我們，時間並不無限。這一階段既是沉澱與反思的時期，也是一個重新出發的契機。
丁菱娟的人生座右銘是「一路玩到掛」。被朋友喻為「最懂生活」的丁菱娟更是有體悟。她忙碌了大半輩子，終於能在退休後「為自己而活」，自由探索想做的事。她寫書、演講，甚至到處旅行，更在60歲時再度創業。她深刻感覺到，第三人生的自由就在於「你可以選擇再次起航」，放下身段、多些冒險，反而可以活得更有趣。
於是，她寫下這本書名很長的書，分享自己對「第三人生」的看法，包括：
˙放慢腳步，開始為「自己」而活
放下對子女或他人的過度關注，把目光放回自己身上，反而可以活得更自在、從容。
˙不是不工作，而是將工作當配角
調整比重，一部分時間工作，一部分則享受生活，不但可以維持收入，也能避免和社會脫節。
˙不要用年紀大當藉口，要活就要動
別讓你的生活只剩跑醫院，運動才能讓自己做更多的事。
˙人過60，要思考「如何花錢」
有能力賺錢的時間已過，該開始享受人生，讓自己快樂。
˙大齡也可以玩時尚，讓自己更有趣
不因年紀大就不打扮，用開放且積極的態度去探索時尚，幫助找回年輕活力。
˙成為隨意但不隨便的人
不再「凡事要求完美」，而是知道「何時該堅持、何時能放鬆」。
丁菱娟想說的是：「中年不是結束，而是一次深刻的自我覺醒。」
在告別職場榮光之後，我們依然可以選擇有意義地活著，
無論是繼續工作，還是重新學習；無論是教人、助人，還是單純為自己而活，
只要你願意保持熱情與行動，人生永遠不會太晚開始。
丁菱娟是世紀奧美公關及影響力品牌學院的創辦人，曾任董事長。多年來穿梭於品牌、公關與企業經營的第一線，卸下職場身分後，她勇敢實驗自己的第三人生新旅程。丁菱娟選擇以作家、導師與生活實踐者的角色，記錄生命裡的體悟，分享中年轉彎處的勇氣與智慧。相信人生的下半場是另一場更自由、更深刻的探索。曾經，她在商業舞台上全力以赴，如今，她更願意在文字中細細觀照生命，反省自己，她明白，人生沒有標準解答，只有不斷的練習與領悟。
聯經將於2026年1月15日出版「公關教母」丁菱娟最有感的人生體悟！《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》。〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔【附「享受第三人生」金句小卡】。