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如何面對焦慮與展現自己?(文長)

原標:【面試經驗談分享】如何面對焦慮與展現自己?


圖文/(本文由WenChien Lee授權轉載)


在經歷一個多月找工作時間後,我整理出一些觀點和過程中我觀察自己心理的變化及嘗試的一些方法,在這邊分享給大家~正巧這段時間是求職旺季,如果以下內容能夠幫到一些剛畢業的同學們,那是我的榮幸! 

這篇文章不會教你什麼該做、什麼不該說,或是服裝儀容搭配注意事項等等制式的內容,相關內容網路很多,也都寫得比我好,我就不在這裡發表拙見。

 

關於我

我不是新鮮人,也不是目前工作的本科生。
在職涯的道路上轉換過幾次跑道,但都環環相扣,因為我總在當前工作中發掘喜好與新的方向,深耕後轉職,在我所有擔任過的職務中,每一份工作都看似無關卻有交集。
我不喜歡一成不變的崗位,這是我的習慣、我的個人選擇,但你不一定要跟我一樣,你可以決定自己的人生、職涯…任何事。

 

本次求職數據

適逢求職季,又遇新冠肺炎(COVID-19)影響,今年的工作有可能會比較不好找,如果你正在求職且備感焦慮,希望你可以相信一切都會好轉、緣分自會到來。

這次求職主要使用人力銀行,主要求職方向是UI/UX職類

主動應徵及公司主動邀請

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雖然公司主動邀請的比例高出很多,但可能因為遇到新鮮人求職季,還蠻多工作看起來是廣撒,也就是毫無相關的職類,例如:門市人員、基層助理、銷售業務、房仲人員等,約有十多筆,算是不低的比例;另外就是少數基於我的經歷發過來的通知,例如:前端工程師、行銷美編等,這類的我會婉拒,因為並不是我接下來想走的方向。

無論是否考慮面試,每一家公司我都會耐心回答,畢竟幫公司找人也是一份工作,既然對方是在執行任務,認真的答覆就是我能予之的反饋。我們不喜歡無聲卡,那就不要發給別人!這是我的理念~(不過可以發好人卡XD)

當然也有遇到一些比較特殊的,例如工作地點在台中,我不太可能從台北天天通勤,於是就問對方是否接受遠端工作。找工作除了是公司在找人,也是你在選擇公司,適度的溝通並擇你所愛才是你真正該做的事!

作業要求

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通常如果應徵工程職類,很多會是隨堂筆試或線上考試。某年在應徵企劃職類的時候,還曾現場花費1~2小時做邏輯測驗及企劃一個遊戲故事,這些都是蠻有趣的體驗,畢竟現場短時間內得無中生有一個故事出來,是蠻吃腦力的!(只是會有點累)

這次主要的應徵項目都是UI/UX,在8間面試機會中有4間要求作業,佔了一半的比例,內容大多是改版規劃,有些是單一內頁畫面,有些是官網首頁。

我想,你可能會有疑慮「如果面試階段都做完了,那還為什麼要應徵呢?」

我並不想幫這些公司辯駁這有多麼合理,因為我自己也覺得可能真的有這樣的公司 — 假借面試作業名義,實執免費設計之嫌…畢竟真的聽過要求時間接近的節慶企劃案,包含文案、圖片、情境攝影,作為面試作業(非我本人,僅為轉述)。

你可以選擇拒絕,這是絕對沒問題的!選擇執行只是因為在過去幾年的時間裡,我在工作崗位上能夠做的實在太少了,自己想題目又太不具客觀性,雖然每年我都會參加一些自我挑戰活動,試著讓自己磨刀,但還是覺得不夠!所以就藉著這些機會來增加作品。

面對這些要求,不要覺得是種壓力,一切只在你自己的選擇,願意做就接受、不想做就回絕,一點都不用覺得不好意思!

面試概況

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從圖表很容易看出來「主應無回」的機率還蠻高的,一開始難免會覺得有點灰心,但當留意到這些職缺的更新時間都在超過30天以上或甚至數月以上時,這樣的焦慮感也就獲得些許安慰。

當然,也有可能是因為有些公司的HR相當忙碌,工作內容不只是徵才招募,但略過他們就好了!不必放在心上!

 

心理上的轉折

這次,還沒有找到工作就離開了前公司,至於為什麼會離開?我想,既然會離開一個環境,每個人都會有他的理由,而我的離開,對你來說並不重要。

 

待業中的焦慮與低潮

因為住所的隔音並不太好,每天早上都能聽到鄰居一一出門上班,一開始待業真的會有蠻長一段焦慮期,尤其是從每天忙碌的生活裡退下,多出來的時間就容易胡思亂想。

滿腔熱血被幻滅是一件相當受傷的事,而失意的離開更添了不少惆悵感,甚至隱約以為自己能夠理解過去那些邊疆詩人感慨的恨鐵不成鋼。

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離職之後我並沒有馬上開始找工作,心情持續低落,而焦慮感日漸加重,疫情的關係無法出國,於是選擇了國內花東之旅。

然而結束旅程後,焦慮感不減反增,進而影響心情。在開始求職後一週,我進入一個極度焦慮低潮期。這段時間裡,「未來」對我來說是非常迷惘黑暗的,甚至夜深人靜時會感到自我懷疑,於是我開始尋求朋友協助,和朋友約吃飯聊天、運動、擼貓,聽朋友說說他們以前遇到的挫折和建議,慢慢改變自己焦慮緊張的感受。

這也是我寫這篇文章的原因之一,希望你可以了解,這樣的焦慮是正常的,我們不必逃避或刻意忽略這種緊迫感,先過這關,後面才會越來越順利!

 

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